Psihoterapia individuală presupune sesiuni 1 la 1 cu clientul, care au loc într-un cadru sigur si fara judecata.

In psihoterapia individuală putem aborda tematici precum:
– Autocunoastere și dezvoltare personală
– Gestionarea emoțiilor
– Gestionarea situațiilor de stress
– Imbunătățirea comunicării
– Imbunătațirea relațiilor cu cei din jur
– Tulburarea anxioasă
– Tulburarea depresiva
– Ințelegerea și acceptarea trecutului
– Acceptare de sine
– Gestionarea situațiilor de doliu și pierdere( Deces, Divort, separare, pierderea locului de munca, etc)
– Probleme legate de sexualitate
– Creșterea autonomiei personale
– Tulburari asociate bolilor oncologice
– Dependente (alcool, mancare, jocuri de noroc, munca, sex, cumparaturi, emotionala)

Cat dureaza o sedinta de terapie individuala ?
Sesiunea de psihoterapie individuala dureaza 50 de minute

Cate sesiuni sunt necesare pentru terapie individuala
Acest lucru depinde de mai multi factori, cum ar fi obiectivul setat la inceputul procesului, ritmul personal si disponibilitatea clientului. Unii clienti au nevoie sa faca mai multi pasi mici, iar altii simt nevoia sa faca pasi mai mari, iar terapeutul se va adapta ritmului propriu fiecarui client in parte.

Ce se obtine intr-un proces de terapie individuala
– Inveti sa pui limite flexibile
– Inveti sa comunici asertiv
– Gestionare adecvata a emotiilor
– Incredere in sine
– Acceptare de sine
– Imbunatatirea relatiilor cu cei din jur
– Acceptarea trecutului personal